منتـديـآإت لــًسع'ـــة ششـٌقآأوهـٍ~ـً
هلـآ وغـًلـآ بكٍ ..
نتم ‘ـنى ـآآ لكم أسـ‘ـع ـَـد الأُوَقــأإتٍ في المنتدَى ـَآآ
وُيشـَـرفٍنــأإَ تسجٍيل اُلـزوأإَر م ‘ــعنــأإ َفي الُمنتدىَ .. فـَإذا ُكنُت زأإٍئـر
سَــأإرع بَـالَـتـسجٍيل ٍفي اُلمنتدىَ والإَستمٍتــأإع م‘ـعَـنـآإ
منتـديـآإت لــًسع'ـــة ششـٌقآأوهـٍ~ـً
هلـآ وغـًلـآ بكٍ ..
نتم ‘ـنى ـآآ لكم أسـ‘ـع ـَـد الأُوَقــأإتٍ في المنتدَى ـَآآ
وُيشـَـرفٍنــأإَ تسجٍيل اُلـزوأإَر م ‘ــعنــأإ َفي الُمنتدىَ .. فـَإذا ُكنُت زأإٍئـر
سَــأإرع بَـالَـتـسجٍيل ٍفي اُلمنتدىَ والإَستمٍتــأإع م‘ـعَـنـآإ
منتـديـآإت لــًسع'ـــة ششـٌقآأوهـٍ~ـً
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.




 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
..~أهـلـآ وسهـلـآ بكـم منـورين..~أدآرة المنتدى ^_^

 

 اذا انت/ي من النوع الي ذاكرتك ضعيفة تعالوا الحل عندي

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
شقاوة بنت
م'ـششرفـه ..!
م'ـششرفـه ..!
شقاوة بنت


»آلج'ـنس« : انثى

»تآريخ التسج'ـيل« : 01/07/2009
»المم'ــوقع« : بين الواقع والخيال
»الهوآيآت« »الهوآيآت« : البحث عن المواضيع المميزة

»المزآج« لاسع بدلع

اذا انت/ي من النوع الي ذاكرتك ضعيفة تعالوا  الحل عندي Empty
مُساهمةموضوع: اذا انت/ي من النوع الي ذاكرتك ضعيفة تعالوا الحل عندي   اذا انت/ي من النوع الي ذاكرتك ضعيفة تعالوا  الحل عندي Emptyالأحد يوليو 12, 2009 5:46 am

مأكولات تساعدك على عدم النسيان....



معظم الناس يعرف معنى مضادات التأكسد وفوائدها الكثيرة، بدءا من إبطاء عملية التقدم في السن، إلى مقاومة الأمراض المرتبطة بهذه العملية، وعلى رأسها مرض الزهايمر. وعلى الرغم من وجود هذه المضادات في صورة أدوية إلا أنه من الأفضل أن نستعيض عنها بالأطعمة الغنية بها.




هناك العديد من الأطعمة الغنية بمضادات التأكسد التي يمكن تناولها بشكل يومي وباستمرار للحصول على النتائج المبتغاة، من أهمها:


عصير التفاح والعنب :



وما علينا إلا ان نتذكر هنا مقولة أن تناول تفاحة في اليوم يبعد شبح المرض وبالتالي الطبيب، أما تناول اثنين فيفتح أمامنا طريق الصحة والحيوية. المفيد في عصير التفاح إذا تم تناوله مع أي وجبة غذائية أنه يساعد على مقاومة الضرر خاصة إذا كان الطعام به مواد ذهنية فهو يجعل الدهون لا تتحول في الطعام إلى كوليسترول خطير يهدد الصحة، كما أن عصير التفاح مفيد جدا لمرضى القلب ويساويه في قدر الإفادة عصير العنب.


السبانخ والفراولة :



يؤكد العلماء أن المواد الكيميائية المضادة للتأكسد الموجودة في الفراولة والسبانخ أيضا قادرة على زيادة كمية السائل في أغلفة الخلايا مما يسمح للمزيد من المواد الغذائية بسرعة الوصول إلى الأنسجة الدماغية فتحمي الدماغ من الضعف والوهن وفقدان الذاكرة (الزهايمر) المرتبط بالتقدم في السن.



السمك والكبدة واللوز والجوز والفستق :



إن تناول هذه الأطعمة بصورة منتظمة يعطي الجسم ما يحتاج إليه من السيليونيوم وهو معدن أساسي مضاد للتأكسد، ومما أكدته نتائج الأبحاث الطبية أن نقص السيلينيوم في الجسم يؤدي لخطورة الإصابة بمرض السرطان في حين أن إتباع نظام غذائي غني بالسيلينيون يساعد في الحماية من الإصابة بالسرطان وعلى مقاومة المرض ومكافحته إذا تمت الإصابة به.



الجزر :




يعد من أغنى أنواع الخضراوات بعنصر "البيتاكاروتين" المعروف بكونه مضادا للتأكسد وواقيا لجهاز المناعة بالجسم. وقد أكدت دراسة أميركية أن الناس الذين يأكلون الجزر بكثرة وبصورة يومية أقل عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية من أولئك الذين يأكلون الجزر مرة واحدة في الشهر مثلا. ويعتبر عنصر البيتاكاروتين المصدر الطبيعي لفيتامين (أ) وهو مهم جدا للصحة .



الشاي الأخضر :



يعتبر الشاي الأخضر من أغنى مضادات التأكسد، التي تتغلغل في بلازما الدم وتساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. ويأتي بعده في الإفادة الشاي الأسود وان كان تأثيره اقل وخصائصه الصحية أقل .



الشوكولاته :



كما أثبتت العديد من الدراسات أن الشوكولاته غنية بمضادات التأكسد لاحتوائها على ما يعرف باسم (كاتشين) وهي مضاد لتأكسد هام جدا ومفيد للجسم، لكن يجب تقنين تناوله لما يحتويه على سعرات حرارية عالية أيضا.



إذا أردت أن تحفظ القرآن تذكر السبانخ والكبدة والجوز والفستق واجعل في فاكهتك الفراولة والجزر وعصير التفاح والعنب ولا تنس الشاي الأخضر وقطعة شوكولاته هذه احتياطية بعد ساعتين من تناول الوجبة ..


اتمنى ان تنااال اعجابكم وتستفيدون منه.....

للأمانه منقول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أعقل مجنونه
م'ــديرهـ ..!
م'ــديرهـ ..!
أعقل مجنونه


»آلج'ـنس« : انثى

»تآريخ التسج'ـيل« : 02/05/2009
»المم'ــوقع« : مـآللزهـور أوطــــــــــآآن
»الهوآيآت« »الهوآيآت« : ليش الاحراج

»المزآج« دلع بدلع

اذا انت/ي من النوع الي ذاكرتك ضعيفة تعالوا  الحل عندي Empty
مُساهمةموضوع: رد: اذا انت/ي من النوع الي ذاكرتك ضعيفة تعالوا الحل عندي   اذا انت/ي من النوع الي ذاكرتك ضعيفة تعالوا  الحل عندي Emptyالأحد يوليو 12, 2009 6:06 pm

واااااو هذي تنفع بالاختبارات يسلمووووو ياعـــــــــــــــــسل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لسعة شقاوه
م'ــديرهـ ..!
م'ــديرهـ ..!
لسعة شقاوه


»آلج'ـنس« : انثى

»تآريخ التسج'ـيل« : 30/04/2009
»المزآج« ][ مبسس'ــوطه][

اذا انت/ي من النوع الي ذاكرتك ضعيفة تعالوا  الحل عندي Empty
مُساهمةموضوع: رد: اذا انت/ي من النوع الي ذاكرتك ضعيفة تعالوا الحل عندي   اذا انت/ي من النوع الي ذاكرتك ضعيفة تعالوا  الحل عندي Emptyالخميس يوليو 23, 2009 11:42 am

مــــشكوره على مرورك الحلو يسلموووووووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://losat.ahlamontada.com
جذابه لحد الاذابه
م'ـرآقبـه ..!
جذابه لحد الاذابه


»آلج'ـنس« : انثى

»تآريخ التسج'ـيل« : 24/07/2009
»المم'ــوقع« : في سحابة الحب والجاذبيه
»الهوآيآت« »الهوآيآت« : الجاذبيه الاذابيه

»المزآج« احبه

اذا انت/ي من النوع الي ذاكرتك ضعيفة تعالوا  الحل عندي Empty
مُساهمةموضوع: رد: اذا انت/ي من النوع الي ذاكرتك ضعيفة تعالوا الحل عندي   اذا انت/ي من النوع الي ذاكرتك ضعيفة تعالوا  الحل عندي Emptyالإثنين سبتمبر 14, 2009 5:54 pm

يسلمووووووووووو على الموضوع الرائع وتقبلي مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اذا انت/ي من النوع الي ذاكرتك ضعيفة تعالوا الحل عندي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» عندك شي مهم لازم تحضره وكابس عليك النوم عندي الحل الي يخليكم ترتاحوا
» [تم الحل]من 1الى 5 وحط فلفل في فم عضو/ه
» اذا كان يتحداك طفلك بستمرار تعالي عندي
» سجل حضورك بــ ( السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ) تعالوا شوفوا ايش أعظم الأجوور فيها

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتـديـآإت لــًسع'ـــة ششـٌقآأوهـٍ~ـً :: منتدى الحياة الاجتماعية :: شقاوة فتافيت-
انتقل الى: